Protein Oatmeal (Basis Rezept)
Das perfekte Frühstück/Dessert oder süßes Mittag-/Abendessen! Je nach Toppings kannst du es zu einer richtigen Vittaminbombe und vollwertigen Mahlzeit machen.
Zutaten
- 60-70 g Haferflocken Grob oder zart
- 25-30 g Veganes Proteinpulver Geschmacksrichtung nach Wahl
- 1 TL geschhrotete Leinsamen oder Chiasamen
- ~250 ml Wasser oder Pflanzenmilch
Anleitungen
- Alle Zutaten in einem Topf mischen und zum Köcheln bringen. Dabei immer mal wieder gut umrühren damit nichts anbrennt. Die Platte austellen, wenn die Konsistenz cremiger wird. Dann noch etwas ziehen lassen ( je nach gewünchter Konsistenz)
- Die Proats mit Toppings nach wahl servieren und genießen!