Protein Oatmeal (Proats) Basis Rezept

Mein absolutes lieblings Frühstück!

Es kombiniert alles was ich liebe! Riesen Pluspunkt: es macht satt und liefert dem Körper alles was er braucht.

Eine richtig vollwerte Mahlzeit also! Je nachdem für welche Toppings du dich entscheidest, ist es auch super gesund.

Die Toppings kann man jeden Tag verändern und so wird es auch nie langweilig!

In diesem Rezept verwende ich Proteinpulver. Es macht das Oatmeal super cremig, voluminös und geschmackvoller! Ich werde zeitnah eine Seite erstellen, bei der du meine liebsten veganen Produkte nachschauen kannst. Bis dahin schaust du am besten auf meinem Instagram Account oder fragst mich!

 

Protein Oatmeal (Basis Rezept)

Das perfekte Frühstück/Dessert oder süßes Mittag-/Abendessen! Je nach Toppings kannst du es zu einer richtigen Vittaminbombe und vollwertigen Mahlzeit machen.
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 10 Min.
Gericht Frühstück, Hauptgericht, Nachspeise
Portionen 1

Zutaten
  

  • 60-70 g Haferflocken Grob oder zart
  • 25-30 g Veganes Proteinpulver Geschmacksrichtung nach Wahl
  • 1 TL geschhrotete Leinsamen oder Chiasamen
  • ~250 ml Wasser oder Pflanzenmilch

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten in einem Topf mischen und zum Köcheln bringen. Dabei immer mal wieder gut umrühren damit nichts anbrennt. Die Platte austellen, wenn die Konsistenz cremiger wird. Dann noch etwas ziehen lassen ( je nach gewünchter Konsistenz)
  • Die Proats mit Toppings nach wahl servieren und genießen!
Keyword breakfast, oatmeal, porridge, protein

Wenn du eines meiner Rezepte ausprobierst, freue ich mich auf dein Feedback! Verlinke @ginaa_marie99 , damit ich deine Kreation in meiner Story teilen kann 🙂